عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها و خونساز بسیار قوی و سرشاز از آهن!
عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
عدس سرشار از آهن است که به کم خون ها بسیار توصیه میشود
برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید.
- ۹۹/۱۲/۱۳